Os alimentos em grãos são fontes de fibras, proteínas, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e magnésio. Esses nutrientes são importantes para a regulação da pressão arterial, construção muscular, sistema imunológico e prevenção de anemias.
Os grãos são excelente fonte de energia para o nosso corpo e para manter uma saúde equilibrada.
PESO LÍQUIDO: 500g
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL |
| Porção 100g |
| Quantidade por porção |
%VD |
| Valor energético |
346kcal = 1452kJ |
17 |
| Carboidratos |
60,8g |
20 |
| Proteínas |
22g |
29 |
| Gorduras totais |
1,6g |
3 |
| Gorduras saturadas |
0g |
0 |
| Gorduras trans |
0g |
** |
| Fibra alimentar |
4,3g |
17 |
| Sódio |
0mg |
0 |
* Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** VD não estabelecido. |
